Fit Maker, Stretching, Hips Abs Derslerimiz Başlıyor

Fit Maker:

Vücuttaki bütün adale gruplarını çalıştıran, katılımcıların fizik yapılarına, kondisyonlarına ve hedeflerine yönelik kontrollü yapılan bir cardio egzersiz çalışması.

Kullanılan ekipmanlar: Dambıllar, terebant, pilates topları, mat.

Hedef: Kas ve eklem sistemini güçlendirerek, vücudun şekillenmesi ile birlikte, vücudun yağ yüzdesini düşürmektir.

Stretching:

Bütün vücudun ısındırılmasından sonra her bir adale grubuna ve eklem bağ sistemine esneklik kazandırılmasına yönelik çalışmalar.

Hips Abs:

Özellikle karın ve kalça grubuna yönelik yapılan vücut ve ekipmanlı egzersiz çalışmaları.